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Multitarea Mediática y Músicos: ¿Por Qué Tocar Ya es Suficientemente Complejo?
¿Qué es la multitarea mediática y por qué es tan común entre músicos?
Vivimos en una era obsesionada con la productividad. La multitarea, entendida como la ejecución de varias actividades al mismo tiempo, se percibe como signo de eficiencia e incluso de inteligencia superior. Una de sus formas más extendidas es la multitarea mediática (MMT), que implica interactuar o alternar rápidamente entre distintos flujos de medios: como revisar redes sociales mientras se practica un instrumento o se escucha música.
Mitos de la multitarea en músicos
Aunque común, la multitarea no es una capacidad real del cerebro cuando se trata de actividades que requieren atención y control cognitivo, como tocar un instrumento, componer o estudiar. Nuestro cerebro realiza task switching (cambio rápido de tareas) o context switching, lo cual agota nuestros recursos mentales, reduce la eficiencia y aumenta los errores (Madore, Madore, & Wagner, 2019).
Dato clave: Cada vez que cambias de tarea, se pierde enfoque, energía y retención de información.
Aunque algunas teorías plantean que la multitarea puede entrenar la atención, estudios muestran lo contrario: el cerebro se habitúa a la distracción y pierde capacidad de concentración profunda (Rubinstein, Meyer, & Evans, 2001). Esto afecta directamente el aprendizaje musical, la calidad interpretativa y la creatividad.
¿Cómo afecta la multitarea al cerebro de los músicos?
La multitarea impacta negativamente en varias regiones cerebrales clave relacionadas con la atención, el control cognitivo y la regulación emocional:
Tabla 1: Impacto de la multitarea en el cerebro
¿Qué efectos tiene la multitarea en el rendimiento musical?
Tabla 2: Costos Cognitivos y de Rendimiento
Conclusión: Multitarea constante daña las habilidades cognitivas esenciales para una interpretación musical de alto nivel.
Tocar música, ¿es multitarea?
Sí y no. Interpretar música implica múltiples procesos simultáneos: técnicos, auditivos, emocionales, visuales, posturales, etc. Pero los músicos logran esto gracias a la automatización de tareas complejas (como la lectura musical o la técnica instrumental), liberando espacio cognitivo para otros elementos.
Importante: No confundas automatización con capacidad infinita. Añadir estímulos externos (como notificaciones o redes sociales) durante la práctica compromete la calidad del aprendizaje.
¿Cómo evitar los efectos negativos de la multitarea?
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Practica en entornos libres de distracción digital
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Usa técnicas de atención plena (mindfulness)
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Haz pausas programadas en lugar de interrupciones constantes
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Prioriza el trabajo profundo: tiempo exclusivo para una sola actividad
La práctica musical es un acto de atención plena
Interpretar música ya es una actividad exigente a nivel físico, emocional y mental. No necesita más complejidad añadida, sino todo lo contrario: necesita espacio. Cuando el celular vibra, respondes mensajes entre pasajes o ensayas con la TV de fondo, tu mente se ve forzada a dividir su energía, lo que repercute en:
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Menor calidad de estudio
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Mayor fatiga mental
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Más ansiedad
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Menor retención de memoria
Tocar ya es suficiente
En SIMAR creemos que la práctica musical merece ser protegida como un acto de conexión plena. Así como un bailarín necesita un espacio físico despejado para moverse, un músico necesita un entorno mental despejado para tocar, sentir, aprender y crear.
Tocar un instrumento ya es una de las actividades humanas más completas. Honra su complejidad protegiendo tu atención.
Referencias
Hazeltine, E., Ruthruff, E., & Remington, R. W. (2006). The role of working memory in task switching. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 32(5), 1017–1031.
Kiesel, A., Steinhauser, M., Hoffmann, J., Fiehler, K., Wittsack, H. J., & Wascher, E. (2010). Control and flexibility: An executive control perspective on task switching. Psychological Bulletin, 136(2), 178–205.
Koch, I., Poljac, E., Müller, H., & Kiesel, A. (2018). Cognitive control of task switching: A review of behavioral and electrophysiological evidence. Psychological Bulletin, 144(6), 557–591.
Madore, K. P., & Wagner, A. D. (2019). Multicosts of multitasking. Cerebrum: The Dana Forum on Brain Sciences, 2019, 4–19.
Poldrack, R. A., & Foerde, K. (2010). Category learning and the basal ganglia: The role of competition. Journal of Experimental Psychology: General, 139(4), 585–599.
Rogers, R. D., & Monsell, S. (1995). Costs of a predictable switch between simple cognitive tasks. Journal of Experimental Psychology: General, 124(2), 207–231.
Rubinstein, J. S., Meyer, D. E., & Evans, J. E. (2001). Executive control of cognitive processes in task switching. Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 27(4), 763–797.
Uncapher, M. R., Lin, L., Rosen, L. D., Kirkorian, H. L., Baron, N. S., Bailey, K., & Wagner, A. D. (2017). Media multitasking and cognitive, psychological, neural, and learning differences. Pediatrics, 140(Suppl 2), S62–S66.
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